14 Cách Bảo Vệ Hôn Nhân Của Bạn Khỏi Ngoại Tình

Hai lăm phần trăm tổng số đàn ông Mỹ (và một số nghiên cứu còn đưa ra con số cao hơn) sẽ ngoại tình ngoài hôn nhân trong đời. Bạn sẽ là 1 trong 4 người đó? Hay bạn sẽ giữ được lòng chung thủy?

Nhiều người nhìn nhận sự không chung thủy như thể đó là một thảm họa thiên nhiên; không ai có thể thấy trước được, nó chỉ xảy ra một cách khó hiểu. Có lẽ điều này là vì đất nước chúng ta đã từ bỏ niềm tin vào trách nhiệm cá nhân. Sự thật là đàn ông không chỉ có thể thấy trước được mà còn có thể ngăn chặn nó xảy ra.

Việc bảo vệ hôn nhân của bạn khỏi ngoại tình là có thể. Liệu nó có tốn nhiều công sức không? Có. Nhưng đó là điều bạn đã cam kết khi quyết định kết hôn với người yêu của mình.

Thế nào là ngoại tình?

Trước khi chúng ta bắt đầu thảo luận về cách miễn nhiễm hôn nhân của bạn khỏi sự không chung thủy, chúng ta nên xác định điều gì cấu thành nên sự ngoại tình. Quan hệ tình dục với người phụ nữ khác ngoài vợ bạn rõ ràng là ngoại tình. Nhưng cũng có thể không chung thủy mà không cần phải đi xa đến mức đó. Sự không chung thủy có những sắc thái xám mà cũng nên tránh. Có thể không chung thủy về mặt cảm xúc mà không vượt qua bất kỳ ranh giới thể xác nào. Một ví dụ hoàn hảo cho điều này là sự không chung thủy trực tuyến. Ngày càng có nhiều đàn ông đã kết hôn có các mối quan hệ lãng mạn và đôi khi là tình dục trực tuyến với những người phụ nữ khác ngoài vợ mình. Mặc dù không có tiếp xúc thể xác, tôi chắc chắn sẽ nói đây là ngoại tình. Những người đàn ông “hẹn hò” trực tuyến đang vi phạm sự tin tưởng mà vợ họ đặt vào họ để chung thủy cả về thể xác lẫn tinh thần.

Bây giờ chúng ta hãy đi vào vấn đề chính. Dưới đây là 14 cách để bảo vệ hôn nhân của bạn khỏi ngoại tình:

Đặt Hôn Nhân Lên Hàng Ưu Tiên Số 1

Mùa hè vừa qua, vợ tôi và tôi đã dành một tuần ở Montpelier, Vermont. Nếu bạn hình dung về thị trấn nhỏ lý tưởng của Mỹ, Montpelier sẽ là thị trấn đó. Đó là một nơi vô cùng quyến rũ. Một trong những tờ rơi du lịch của thị trấn mang khẩu hiệu: “Những nơi như thế này không tự nhiên mà có.” Công dân Montpelier đã bỏ rất nhiều công sức để duy trì sự kỳ diệu của thị trấn.

Tương tự, những cuộc hôn nhân thành công không tự nhiên mà có. Bạn phải sẵn lòng nỗ lực. Điều này đặc biệt đúng khi các cặp vợ chồng trở nên bận rộn hơn với sự nghiệp, con cái hoặc các hoạt động cộng đồng. Những điều đó rất quan trọng, nhưng nếu bạn muốn có một cuộc hôn nhân bền vững, vợ bạn phải được ưu tiên hàng đầu.

1. Tiếp tục hẹn hò với vợ bạn. Chúng tôi đã viết về điều này trước đây, nhưng nó xứng đáng được lặp lại. Thiết lập một “buổi hẹn hò hàng tuần” với vợ bạn và coi thời gian này là thiêng liêng. Những buổi hẹn hò của bạn không cần phải cầu kỳ, nhưng bạn cần nỗ lực để giữ cho chúng mới mẻ. Một nghiên cứu gần đây cho thấy việc đưa sự mới lạ vào các buổi hẹn hò có thể mang lại cảm giác bồn chồn mà bạn đã trải qua khi mới theo đuổi. Vì vậy, hãy ghé thăm một nhà hàng mới, thử một sở thích mới hoặc tham gia một lớp học cùng nhau.
2. Bỏ phim khiêu dâm. Đưa phim khiêu dâm vào một mối quan hệ là không lành mạnh. Nó giống như đưa một người phụ nữ khác vào cuộc hôn nhân của bạn, ngoại trừ việc cô ấy bóng bẩy và được chỉnh sửa. Phim khiêu dâm sẽ chỉ tạo ra một kỳ vọng phi thực tế trong tâm trí bạn về ham muốn tình dục, cơ thể và mức độ thoải mái của vợ bạn với các tư thế tình dục kỳ lạ. Chẳng bao lâu bạn sẽ thấy rằng vợ bạn không làm bạn hài lòng và mắt bạn sẽ bắt đầu nhìn ngó xung quanh. Hãy từ bỏ phim khiêu dâm.
3. Tập trung vào việc lãng mạn. Bất kỳ người phụ nữ nào cũng sẽ nói với bạn rằng không cần nhiều để trở nên lãng mạn. Một lá thư lãng mạn hoặc email chỉ mất vài phút để viết. Hoa luôn được chào đón, ngay cả khi bạn mua chúng từ cửa hàng tạp hóa trên đường về nhà. Những cử chỉ nhỏ này cho vợ bạn thấy rằng bạn đã nghĩ về cô ấy và giúp củng cố cam kết của bạn với cô ấy.
4. Chủ động thể hiện tình cảm. Các nghiên cứu cho thấy các cặp đôi thể hiện tình cảm với nhau sẽ duy trì mối quan hệ. Hãy nỗ lực chủ động thể hiện tình cảm tự phát với vợ bạn. Ôm cô ấy hoặc bất ngờ hôn cô ấy và nói với cô ấy rằng bạn yêu cô ấy nhiều như thế nào. Nắm tay cô ấy khi bạn đi cùng nhau. Ngoài ra, đừng bắt vợ bạn ôm ấp bạn. Hãy mời gọi việc ôm ấp với cô ấy mà không biến nó thành tiền đề cho tình dục. Những cử chỉ nhỏ này sẽ giúp củng cố mối liên hệ thể chất mà mọi mối quan hệ đều cần.
5. Quan hệ tình dục thường xuyên. Nhiều người đàn ông lạc lối vì họ đã cảm thấy nhàm chán với đời sống tình dục với vợ mình. Khá dễ dàng rơi vào tình trạng trì trệ trong đời sống tình dục khi bạn đã kết hôn. Mọi thứ trở nên bận rộn và đến cuối ngày, các cặp đôi quá mệt mỏi. Hãy đặt quan hệ tình dục với vợ bạn lên hàng ưu tiên. Nó không cần phải liên quan đến kama sutra và đồ lót ăn được. Chỉ cần làm điều đó. Gặp gỡ tình dục thường xuyên với vợ bạn sẽ củng cố sự hấp dẫn về cảm xúc và thể chất của bạn đối với cô ấy.
6. Dành thời gian để trò chuyện. Tìm một chút thời gian mỗi ngày để có những cuộc trò chuyện có ý nghĩa với vợ bạn. Nếu bạn có con, hãy làm điều đó sau khi bạn đưa chúng lên giường. Nói về những gì bạn đã làm trong ngày. Thảo luận về những gì bạn đã suy nghĩ gần đây. Chia sẻ ước mơ của bạn với họ. Ý tưởng là để làm sâu sắc thêm mối liên kết giữa bạn và vợ. Khó khăn hơn để ngoại tình cô ấy khi bạn đã đầu tư nhiều cảm xúc như vậy. Hãy đầu tư vào mối quan hệ này bằng cách thường xuyên tham gia vào các cuộc trò chuyện có ý nghĩa.
7. Chia sẻ một sở thích chung. Một lý do lớn khiến đàn ông lạc lối khỏi vợ là họ bắt đầu thấy ngày càng ít điểm chung với họ. Khi bạn mới bắt đầu hẹn hò, bạn có lẽ có mọi thứ chung. Chà, ít nhất bạn nghĩ vậy. Vì vậy, bạn sẽ dành nhiều thời gian bên nhau làm những điều cả hai đều thích. Sau đó, bạn kết hôn và bắt đầu làm việc, và vợ bạn cũng bắt đầu làm việc hoặc ở nhà chăm sóc con cái. Chẳng bao lâu, bắt đầu có ít lĩnh vực mà cuộc sống của hai bạn chồng chéo lên nhau. Tránh điều này bằng cách duy trì một sở thích chung với vợ bạn. Ví dụ, bố mẹ vợ tôi tham gia các lớp học khiêu vũ. Mỗi cuối tuần họ lại ra ngoài khiêu vũ. Khi họ ở nhà vào buổi tối, họ luyện tập trong phòng khách. Vợ tôi và tôi đã đặt mục tiêu chạy trong cuộc đua 5K và chúng tôi đã bắt đầu chạy cùng nhau. Chúng tôi cũng có blog này mà chúng tôi cùng nhau làm. Chỉ cần tìm một thứ mà cả hai bạn đều có thể thích và tham gia cùng nhau.
8. Có ý thức về danh dự và nghĩa vụ. Hãy nhớ rằng khi bạn kết hôn, bạn đã đưa ra một lời hứa hoặc lời thề thiêng liêng rằng bạn sẽ chung thủy với vợ mình. Đã có một thời, một quý ông được đánh giá dựa trên việc anh ta có giữ lời hay không. Đáng buồn thay, ngày nay mọi người không coi trọng những điều đó. Nhiều người cảm thấy được biện minh khi phá vỡ lời hứa của họ khi một điều gì đó không còn dễ dàng và thú vị nữa. Hãy đi ngược lại xu hướng đó. Hãy là một người giữ lời. Điều đáng kính là thực hiện nghĩa vụ đối với vợ bạn mà bạn tự nguyện đảm nhận vào ngày bạn kết hôn. Tôi biết một số người sẽ nói, “Bạn không nên ở lại trong một cuộc hôn nhân tồi tệ chỉ để tránh phá vỡ lời thề của mình.” Có lẽ là không, nhưng bạn có nghĩa vụ phải làm mọi thứ có thể để cứu vãn cuộc hôn nhân đó trước khi bỏ cuộc. Và tôi muốn nói là mọi thứ.

Nhiều người đàn ông cảm thấy họ đủ nam tính để xử lý mọi tình huống với một người phụ nữ. Đối với họ, việc đặt ra ranh giới vững chắc có vẻ yếu đuối hoặc cuồng tín không cần thiết. Nhưng đó là điều mà mọi người đàn ông đều nghĩ ngay trước khi họ đi quá giới hạn. An toàn vẫn hơn hối tiếc. Nếu mọi người nghĩ bạn là một người quá nghiêm túc, thì cứ kệ họ. Bạn là một người quá nghiêm túc đi về nhà với tình yêu của đời mình mỗi đêm với cái đầu ngẩng cao.

Trong nỗ lực tránh cám dỗ, nên hiểu rằng không có gì sai khi có tình bạn với những người phụ nữ khác. Trên thực tế, điều đó là không thể tránh khỏi. Bạn có thể làm việc chặt chẽ với những người phụ nữ khác ở cơ quan hoặc trường học. Điều quan trọng là biết nên vạch ra ranh giới ở đâu và sau đó giữ khoảng cách càng xa càng tốt với ranh giới đó. Điều này sẽ đòi hỏi bạn phải tự kiểm điểm nghiêm túc và tìm ra ranh giới của bạn là gì. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để giúp bạn trong quá trình đó.

9. Thiết lập ranh giới với vợ bạn. Hãy ngồi xuống với vợ bạn và tìm hiểu xem cô ấy cảm thấy thoải mái với điều gì liên quan đến mối quan hệ của bạn với những người phụ nữ khác và ngược lại. Điều đó sẽ khác nhau với mỗi cặp đôi. Ví dụ, bạn có thể đặt ra quy tắc rằng cả hai bạn sẽ không lái xe hoặc đi cùng nhau trong ô tô (trừ khi hoàn toàn cần thiết) hoặc khiêu vũ với người khác giới.

10. Đánh giá những điểm yếu dễ tổn thương của bạn. Hãy ngồi xuống với vợ bạn và đánh giá những điểm yếu dễ tổn thương của bạn. Nhiều người không nhận ra rằng họ có thể có những đặc điểm tính cách mở đường cho sự không chung thủy. Những đặc điểm này cũng không nhất thiết phải là xấu. Ví dụ, bạn có thể tự nhiên là một người lắng nghe đồng cảm. Điều đó không có gì sai, nhưng một số phụ nữ có thể hiểu sai sự chú ý này.

Làm sao bạn biết bạn đã vượt qua ranh giới giữa tình bạn và một điều gì đó hơn thế? Có ba dấu hiệu cho thấy bạn có thể đã vượt qua ranh giới không chung thủy:

1. Sự thân mật về cảm xúc. Bạn có thấy mình chia sẻ nhiều cảm xúc và suy nghĩ với người bạn nữ của mình hơn là với vợ bạn không?
2. Căng thẳng tình dục. Bạn theo bản năng biết khi nào điều đó hiện diện. Dấu hiệu đỏ lớn. Đừng hợp lý hóa nó.
3. Bí mật. Bạn có đóng cửa sổ email khi vợ bạn đi ngang qua không? Bạn có bỏ qua các chi tiết trong ngày của bạn vì chúng bao gồm những lần gặp gỡ với người bạn đó không? Ngay khi bạn che giấu bất cứ điều gì về mối quan hệ của bạn với người bạn nữ đó, bạn đã bước qua ranh giới. Nếu bạn thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số này, đã đến lúc phải đánh giá lại tình bạn của bạn với người phụ nữ đó. Bạn có thể cần mở rộng ranh giới của mình để tránh bất kỳ cám dỗ nào trong tương lai.

Tránh Cám Dỗ

11. Gặp gỡ theo nhóm, nếu có thể. Nếu bạn biết rằng bạn không thể ở một mình với một người phụ nữ khác mà không vượt qua ranh giới, hãy tránh ở một mình với một người phụ nữ khác.
12. Tránh những cuộc trò chuyện thường xuyên về đời sống cá nhân của bạn. Nhiều vụ ngoại tình bắt đầu khi mọi người bắt đầu nói về vấn đề của họ với một người phụ nữ khác ngoài vợ mình. Họ cảm thấy người kia hiểu họ hơn vợ họ. Họ cảm thấy có một mối liên hệ gần gũi hơn với họ, vì vậy họ bắt đầu dành nhiều thời gian hơn cho họ. Nếu không được kiểm soát, cuối cùng nó có thể dẫn đến sự không chung thủy. Không phải luôn luôn, nhưng tại sao phải mạo hiểm?
13. Tránh xa các trang web hẹn hò trực tuyến. Một nghiên cứu gần đây cho thấy một tỷ lệ lớn đàn ông lướt các trang web hẹn hò trực tuyến đã kết hôn. Các cuộc ngoại tình ảo vẫn là ngoại tình.

Chung Thủy Khó Hơn Hay Ngoại Tình Khó Hơn?

14. Nghĩ về hậu quả. Thật ra, việc ngoại tình vợ bạn khó hơn nhiều so với việc chung thủy với cô ấy. Khi bạn không chung thủy, bạn phải bắt đầu lén lút, giấu các cuộc gọi điện thoại và nói dối. Đó là một đống công việc chết tiệt. Mặc dù việc ở trong một mối quan hệ cam kết cũng đòi hỏi rất nhiều công sức, nhưng nó không đáng kể so với những rắc rối mà bạn sẽ phải trải qua để có được vài khoảnh khắc thú vị đó với một người phụ nữ khác.

    Một cách khác mà việc ngoại tình làm cho cuộc sống của bạn khó khăn hơn là phải đối phó với hậu quả khi bạn bị bắt quả tang. Hãy tưởng tượng phải đối mặt với con cái của bạn và nói với chúng rằng bạn đã không hoàn toàn chung thủy với mẹ chúng. Hãy tưởng tượng ánh mắt tổn thương và buồn bã mà bạn sẽ thấy trong đôi mắt của người phụ nữ mà bạn đã nói rằng bạn sẽ yêu mãi mãi. Nếu điều đó không làm bạn cảm thấy đau bụng một chút, bạn là một kẻ tồi tệ (douchebag).

Kết luận

Việc bảo vệ hôn nhân của bạn khỏi ngoại tình đòi hỏi một sự đầu tư lớn về thời gian và vốn cảm xúc. Nhưng sự đầu tư đó rất đáng giá. Hãy đặt ra tiêu chuẩn cao cho hôn nhân của bạn và cho chính bạn. Hãy sống như một người đàn ông (Man up) và bạn sẽ không bao giờ lạc lối.