Self-Discipline

• Chỉ tập trung vào một nhiệm vụ duy nhất, cho đến khi thành thói quen thì đổi.
• Động lực chỉ có vai trò làm bước đệm hay kích phát tạm thời để tăng ý chí.
• Ý chí thì có giới hạn.
• Khi một hoạt động trở thành thói quen, nó cần ý chí ít hơn rất nhiều.
• Lên kế hoạch trước cho những cám dỗ. Sử dụng NẾU - THÌ (Nhân - Quả).
• Chấp nhận kết quả không hoàn hảo và cải thiện, đừng tự trách bản thân.

References

• Why Self-Discipline is so Hard - YouTube
• How to be more disciplined (animated short story) - YouTube